Kilometermärke 100-km simskola tryck Vitt Simborgarmärket-tryck

Vitt Simborgarmärket-tryck

Spring på botten framlänges 5 meter samt baklänges 5 meter

Simma 20 meter bröstsim och 5 meter ryggsim i en följd i öppet vatten

Simborgarhoodies i andra färger finns även för barn

Kilometermärke 100-km simskola tryck Vitt Simborgarmärket-tryckVad: Simma strckan med valfritt simstt, i mag eller rygglge. Mrkena r pbyggnadsmrken, dvs simmad strcka fr tillgodorknas hgre mrkesvalr. Varfr: Simning r ett av de bsta stten att motionera regelbundet. Kilometermrken r bra ml och finns fr 1 , 5 , 10 , 25 , 50 , 100 , 250 , 500 och 1000 km. Hur: Det finns inte ngon lngsta strcka utan mrket kan anvndas i simskolan till de barn som till exempel klarar 15 meter t gngen. Alla moment utfrs utan