Description

men bindes på samme måde som almindelige spænder

roning med håndvægte og anden styrketræning

Ved at få øget blodtilførsel til musklerne

jo mere modstand giver den

W-bar triceps stang til kabel træningsbænk men bindes på samme mådeTrn triceps med det skr triceks trk i W form. P denne stang kan man stte hndene p de skr sider og trkke armene ned langs siden. Grebet sttes p kabeltrk og kan udfres i en stende position for effektiv tricepstrningTriceps stang til kabel trk hvor man i en stende position kan stte hnderne p de skr hndtag og fre armene nedad for et strk af triceps

Exchange/Return Notes